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第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），共8节37个动作、8个曲目，总时长30分钟。5.1第1节.上肢运动配套歌曲：《绿旋风》，作词:屈塬，作曲:何沐阳，演唱:凤凰传奇。5.2第2节.肩部运动配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲:和文光，演唱:达坡玛吉。5.3第3节.扩胸运动配套歌曲：《火辣辣的军营 火辣辣的兵》，作词:侯汉瑜作曲:老兵演唱:太阳花（赵英杰）。5.4第4节.体侧运动 配套歌曲：《兄妹来当兵》，作词:史全，作曲:刘党庆，演唱:白马人组合。5.5第5节.体转运动 配套歌曲：《心花开在草原上》，作词:刘新圈、郑琳，作曲:石焱，演唱:吉娜。5.6第6节.腰腹运动 配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁。5.7第7节.下肢运动 配套歌曲：《士兵的桂冠》，作词:贺东久，作曲:印青，演唱:蔡国庆。5.8第8节.整理运动 配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱:范海荣，专辑:《英格玛腾格里》。

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